* Novo Blog*

Olá queridas

Venho apenas dizer que criei um novo blog

Chama-se http://2012anodamudanca.blogspot.com/

Podem visitar

Será um blog que falará também de tudo, mas

como vamos entrar num novo ano

nada melhor que um blog novo para esquecer o passado

Este ficará um pouco apagado

Espero que adirem ao meu novo blog e esperarei poder publicar todos os dias

Aproveito este post 

para vos desejar @ tod@s Um Bom Ano Novo

Que todos os vossos sonhos sejam realizados e que acima de tudo

sejam felizes com saúde e com as pessoas que mais amam 

Beijinhos minhas queridas e espero vos encontrar pelo novo blog =)

* Encomenda Elf :) *

Olá minhas queridas

Hoje trago um assunto que nada tem a ver com dietas 

Bem que esse ponto não anda nada famoso

Mas adiante

Há umas 2 semaninhas fiz uma encomenda à menina do Blog

http://lojinhadajanina.blogspot.com/

Esta menina faz encomendas de várias marcas

Em 1º Lugar posso dizer que adorei o atendimento

super simpática e atenciosa =)

Encomendei alguns batons que era o que realmente precisava,

Encomendei alguns para mim e outros para oferecer

Deixo algumas fotos 

A caixinha :)
as coisinhas que encomendei vinham muito bem "aconchegadas "

Minha encomenda

Quando encomendei a encomenda, havia uma promoção que se a nossa encomenda tivesse um certo valor teríamos uma oferta da marca

E aqui está :)

A oferta vinha dentro desta saquinha cor de rosa =)


e as prendinhas foram

Gostei bastante

Foi a primeira vez que fiz assim uma encomenda e correu tudo bem

=)

Se precisarem de alguma coisa basta falarem com a menina do blog

http://lojinhadajanina.blogspot.com/

Outros assuntos :)

Trago mais algumas fotos do meu Salvador =)

O meu peluchiinho =)

Vá meninas :)

Fiquem bem 

Beijinhos

* O recomeço depois do natal *

Olá meninas

Tudo bem?

Podia deixar o recomeço para 2012

Mas isso iria piorar a situação em que estou e mais vale cortar o mal pelo raiz

O meu dia de hoje não foi dos melhores

Tenho andado cansada e deitei-me e adormeci em vez de fazer bicicleta

Mas mais vale hoje descansar para amanhã começar em grande com os exercícios 

Hoje pesei-me e vi um 62.1 kg

Que peso absurdo :(

Quero voltar aos meus 55 kg

Pode demorar mas vou acreditar que consigo lá chegar

Hoje foi um dia péssimo

Abusei no chocolate

Abusei no pão

Mas foi aquele abusar, mas grande

Mas isso tem de acabar e é agora

apesar de já estarmos no fim do dia

Amanhã começa outro dia

O dia da mudança

Minhas queridas

espero que o vosso Natal tenha corrido bem e que tivessem as pessoas que mais amam

convosco

=)

O meu Natal foi muito bom, com as pessoas que amo

Que é o mais importante da nossa vida =)

Beijinhos minhas queridas

E espero que consigam concretizar todos os vossos objectivos =)

*.... merry christmas ....*

* Salvador ....

Olá minhas queridas

Hoje venho vos apresentar o meu novo menino

O 

Salvador :)

É um Serra da Estrela

Ofereceram-me no Sábado 

Parece um autêntico peluche :)

É tão tão fofinho

É mais um amigo para o meu Spike 

( Este pequenino cor de areia, parece um cavalo agora

está enorme

só que não tenho foto dele recente neste pc )

Espero é que se dêem bem =)

Eu ainda tenho mais dois cães a quem o Salvador vai fazer companhia 

O meu Fofinho e a minha Chiquinha 

=)

Estes dois últimos são Mãe e Filho

não têm nada a ver um com o outro xD

Beijinhos

E até já minhas meninas =)

* Primeira Promoção *

Este perfume está a 16.90€ no catálogo deste mês

Vendo-o a 14€

Para encomendar basta enviarem-me um email para

lenah-beauty@hotmail.com

no assunto escrevam

"Encomenda Yves Rocher" 

Nome: 

Morada completa:

Nome e Referência dos produtos:

A partir de 25€ portes de envio grátis

E ainda recebem uma pequena oferta 

Um leite Aveludado ou gel de duche de Côco

Pagamento através de multibanco

Antes de efectuar encomenda terão de me enviar um comprovativo do pagamento

:)

* Voltei ao Activo .... *

Olá minhas lindas

Como algumas de vós deve saber, eu era revendedora da Yves Rocher

e decidi voltar a sê-lo

Por isso meninas, daqui a pouco voltarei com algumas promoções 

a comemorar o regresso =)

Até já queridas

Até lá, se quiserem dar uma vista de olhos nos catálogos :)

Catálogos online =)

* Comprinhas na C&A *

Olá meninas

Como diz o título

Comprinhas na loja C&A 

E ainda vou comprar mais coisinhas lá e aproveitar a nova

promoção deles

Como nasci em 1991 posso obter desconto de 20% nas minhas compras 

Só descobri isso o outro dia

O que comprei foi 

Um fio lindo, que há muito tempo que queria comprar um deste estilo 

Pormenor do Fio

E comprei também umas pulseiras

Paguei 11.90€ por tudo

Pena não saber da promoção =)

Ficava mais baratinho :)

Coisas simples, mas que me faziam falta

 Beijiiinhos minhas queridas

Até já

* Sorteios que estou a participar *

5º Sorteio Internacional 

no blog 

http://oblogdasusi.blogspot.com

Sorteio de Natal internacional 

no blog

http://blushbycrpbm.blogspot.com

SORTEIO - Queres ganhar um BB Cream ?

no blog

http://vanessamakes.blogspot.com

Outro sorteio agora no blog

http://allaboutladythings.blogspot.com

The Body Shop Lillipop - Sorteio

no blog

http://beautysforworld.blogspot.com

1º Sorteio no blog Nacional 

no blog

http://anabarbosa13.blogspot.com

Sorteio no blog

http://just-makeup-beauty.blogspot.com

Sorteio no blog

http://makeupbysarab.com

Sorteio no blog

http://receitasdaabelhinha.blogspot.com

Sorteio no blog

http://makeupblah.blogspot.com

Sorteio no blog

http://ananasuecia.blogspot.com

Sorteio no Blog

http://anas-beauty.blogspot.com

Sorteio  no blog

http://diariodeumashopaholic.blogspot.com

Sorteio no blog

http://lojinhadajanina.blogspot.com

Sorteio no blog

http://jmiau.blogspot.com

Sorteio no Blog

http://haluznofundodotunel.blogspot.com

Sorteio no blog

http://love4rainbow.blogspot.com

Sorteio no blog

http://loveempire.blogspot.com/

Sorteio no blog

http://365ideiasdiferentes.blogspot.com

sorteio no blog

http://www.belezaqb.com

Sorteio no blog

http://ossegredosdajoana.blogspot.com

Para já é tudo :)

Beijinhos

* Duas prendinhas que gostava de receber...*

1º Prendinha

Umas botas da Seaside :)

Estou a juntar algum dinheirinho para as comprar =)

2º Prendinha

Este perfume da Boticário 

Melhor, o Kit Thaty Princess Midnight

Acho um belo perfume para este tempo mais frio

É, para mim, um autêntico perfume de Inverno

Alguém quer oferecer ? 

=)

Isto é duas das prendinhas que gostava de "oferecer" a mim mesma

Mas as finanças não o permitem

Tanta coisa que gostava de comprar :)

Ai ai 

* Novo Selo * e Novo Peso

Olá minhas lindas

Tudo bem convosco???

Mudei um bocado a cara do blog =)

Espero que gostem

Não é nada de especial, mas estava a precisar de mudar um bocadinho

Como diz o título tive um novo selinho

Foi me dado pela menina Liluc =)

Obrigada minha querida

Regras do selo :

1º Regra: Contar 7 Particularidades minhas: 

1º Sou bastante teimosa

2º Sou muito Nervosa :S

3º Adoro Passear com a minha família, com meu namorado e amigos

4º Adoro filmes de Comédia-Romântica

5º Quando começo a falar nunca mais me calo :)

6º Odeio passar a ferro a roupa

7º Adoro ouvir música

2ª Regra: Passar a 7 Blogs 

morangoegelatina.blogspot.com

cantinhosaudavel.blogspot.com

jovemredondinha.blogspot.com

http://tofreemyself29.blogspot.com/

http://adietaeacidade.blogspot.com/

http://fitlight.blogspot.com/

http://asescolhasdaju.blogspot.com/

Aqui está cumprido as regras do selinho =)

Segundo Assunto

Peso Novo

Hoje acordei com .... :

62.0 Kg 

Já perdi 1kg

Isto esta semana, porque foi quando comecei a minha dieta a sério

Gostava de chegar ao Natal com 60 Kg

Vamos lá ver =)

Devagarinho se vai lá

E esta semana estou na Red Zone

Por isso já é bom ter emagrecido nesta altura que é tão difícil

Até já minhas queridas

Beijiiinhos

Lenªh *

Olá queridas...

Ando desaparecida
Sem tempo para cá vir
comprei uma balança nova
A outra pifou de vez.....

Eu não tenho conseguido emagrecer
Tenho mantido o meu peso de 63Kg
Um dia desta semana postarei cá o meu peso

:S
eu peso-me todos os dias, mas tanto posso cá vir ou não

Vim mesmo só dar notícias
Estou a tentar controlar-me
Mas não é fácil

O Natal está mesmo a chegar e eu gostava de pesar pelo menos 60 kg :S
Mas é bastante difícil
Mas vou tentar
Até já minhas lindas
e boa sorte para todas :)

Beijinhos
Lenªh

Peso... qual deles ?

Olá meninas
Hoje à tarde fui ao ginecologista
Foi a seguir ao almoço, mas acabei por entrar apenas às 5h da tarde ( 2 horas depois da hora prevista)
Quando entrei, falei o que me levou lá e depois fui-me pesar
Pesei-me com roupa, e botas ( sem salto alto )
A balança dela não é digital

E o peso que me deu foi de 63Kg certiiinhos
Mas eu antes de sair de casa, pesei-me com a mesma roupa, antes de almoçar e a balança deu-me uns 64,7Kg

Meninas será que a minha balança não está bem ( ela é digital) ou será a balança da médica?

Confesso, que a minha balança é meia marada, por exemplo, à noite peso-me com a roupa toda e dá um valor, e depois se me pesar sem algumas peças dá-me o mesmo valor que com elas

Será que devo mudar de balança?
É que gosto de me controlar
Gosto de me pesar todos os dias
E começo a achar que a balança não me dá realmente o peso correcto


Que vocês acham minhas queridas?
Beijinhos para todas vocês =)




P.S: Cheguei agora a casa e pesei-me ( vim directa da clinica ) e deu-me 64.2Kg

....

Hoje já abusei na comida
Vou tentar compensar com o exercício
Vou agora ao Ginásioo


Ahhh, um dia destes perguntei a uma menina, qual era o jogo da wii que ela tinha
Ela disse-me qual era e eu comprei

Estou a adorar
É o
Exerbeat e foi a menina Sandra do blog http://cantinhosaudavel.blogspot.com/

Obrigada querida
Todos os dias e jogo e gostei bastante deste jogo =)

Beijinhos
Para todas vocês
Amanhã vou ver se ganho coragem e posto aqui o meu peso :S
Até tenho medo

...

Olá queridas
Tudo bem?
Comigo mais ou menos :(
Não tenho andado a portar-me bem
Peso???
Pesarei apenas na quinta-feira

Tenho andado bastante desaparecida
Mas sempre que posso visito os vossos cantinhos

Por agora é tudo
Beijinhos
Lenah*

Obrigada...

Pelo o apoio de vocês todas :)´

Sois todas umas queridas =)

Beijiiinhos

Segunda-Feira.... Peso 2 *

63.0 Kg ( -300 gramas ) 

Peso...

63.3 Kg

Percebem agora porque ando longe do blog?
Vergonha, muita vergonha
Só vos vim dar um Olá
e dizer que a minha " reeducação alimentar" foi por água abaixo

Estou a tentar voltar a entrar nos eixos
Mas está dificil
Desculpem minhas queridas pela ausência
Desculpem por não estar a " interessar-me" pelo desafio dos 82 dias
Espero que me compreendem
=(

Beijinhos e até já ( looongo )


=(

Olá minha gente :)

Olá minhas queridas
Andei desaparecida
As coisas por aqui não andam muito bem
Compulsão atrás de compulsão
E decidi afastar-me do blog, por ter vergonha na cara
As coisas ainda não entraram nos eixos
Mas ontem decidi ir a farmácia pedir algo que me ajudasse nesta luta e indicaram-me o Bio Activo Cla Xtra

Imagem retirada da internet 

Eu tente evitar tomar suplementos, mas teve de ser

tive o apoio total do namorado

E falando em namorado

Fiz uma pequena aposta com ele

Chegar ao Natal com 53 Kg

Agora estou com mais uma motivação :)

Espero que no Natal me orgulhe a mim ( acima de tudo ) e a ele 

que é das pessoas que mais me apoia em tudo :)   

Desculpem este meu desaparecimento

Mas foi mesmo preciso :)

Meninas, alguma de vocês já tomou assim, algum suplemento para vos ajudar na vossa 

luta???

Que resultados tiveram??

Beiiijinhos minhas queridas

:)

Um Novo Recomeço....

Hoje para mim começa tudo de novo...
Não sei o meu peso de hoje, mas deve rondar os 62 Kg
Hoje é o dia de meter juizinho na minha cabeça, e começar a focar o meu objectivo.
Vou traçar pequenas metas

1ºMeta: 60 Kg
2ºMeta: 58 Kg
3ºMeta: 56Kg
4ºMeta: 54Kg
5ºMeta: 52 Kg

6º Meta: Manter o peso entre 52 kg e 54 kg

Quando lá chegarei?
Não sei, mas tenho de chegar :)




OUTRO ASSUNTO:

Hoje começa a nova ronda de pesagens

Mandem o vosso peso para o email

lenah-beauty@hotmail.com

Desafio para esta semana: 

BEBERMOS TODOS OS DIAS PELO MENOS 1,5 L DE ÁGUA

e

NÃO COMERMOS DOCES NENHUNS 

( isto durante pelo menos 4 dias seguidos)

Tarefa desta semana: 

30 MINUTOS DE EXERCÍCIO PELO MENOS 4 DIAS

50 ABDOMINAIS

E TODOS OS DIAS AUMENTAR A QUANTIDADE EM 10

POR ISSO

Hoje : 50 abdominais

18/10: 60 abdominais

19/10: 70 abdominais

20/10: 80 abdominais

21/10: 90 abdominais 

22/10: 100 abdominais 

23/10: Dia de descanso

Que acham ???

Peço desculpa pela ausência

Mas foi falta de tempo e muita Vergonha

Mas como se diz, 

Há que não desistir :)

imagem retirada da internet

Te logo minhas queridas

E que tenham todas uma semaninha muito light

:)

Pesooo...

Olá minhas lindas
Mais uma vez desculpem esta minha ausência
Hoje, pesei-me e vi um HORROROSO ,61,2Kg
Não consigo acreditar
Para quem este ano, viu uns 55,3Kg estar com este peso :(

Estou mesmo triste minhas lindas
Vou tentar não desanimar
Se desanimar, vou atacar os chocolates :(




ASSUNTO : DESAFIO 82 DIAS

Para a semana começa outra rodada de pesagens
Hoje uma menina desistiu porque eu não propunha tarefas diárias

Vou tentar dar-vos tarefas todos os dias, conto com a vossa ajuda para me darem ideias

Para amanhã proponho que todas as meninas inscritas façam no mínimo 30 minutos de exercício físico e 100 abdominais

Que dizem?
Não tenho ideias, mas elas surgirão :D


Para amanhã:


30 MINUTOS DE EXERCÍCIO E 100 ABDOMINAIS :)

............................

... Nem tenho palavras para escrever hoje :S

Mais um dia de excessos , muitos excessos :(
Só recaídas
:(
Estou mesmo desanimada :(
Esta semana vem o período só penso em comida
O mal é que penso e vou comer :(

Estou desanimadiiiisiiima

:(

Fim de Semana desastroso :S

Ai meninas, hoje o meu jantar foi pizza S:
Portanto, comi pão
Mas só comi duas fatias, mas o jantar era na casa do namorado, e foi pizza que se foi buscar
Depois da pizza veio um bolo de bolacha, não gostei, era fraco, então como não estava satisfeita comi tiramissú,

Mas, durante o tempo que comi o  tiramissú
Comecei a pensar na asneira que estava a fazer
foi hoje e ontem só asneiras

Pão, é o 3º dia sem comer pão ( tirando o da pizza )

Portanto, amanhã começo o desafio convosco, dos 7dias, ai só faço asneiras,
mas agora não tenho vergonha de vir desabafar convosco, isso ajuda-me a reflectir

Cheguei a casa, e já fiz 30 minutos de bicicleta
500saltos de corda
Estou cansada, por isso não fiz mais

Amanhã tenho de compensar o desastre do fim de semana
Espero que esta semana comece  e acabe bem
Vou fazer por isso :)

Meninas,
Até amanhã
Estou a ver secret story e vou para a caminha

Estive a ver peso pesado, e fiquei "chocada" a ver pessoas a pesar mais de 200 quilos
Ele mal se consegue mexer
Espero que ele consiga perder bastante peso :)
ele e os outros concorrentes, é um programa muito bom para ajudar as pessoas com obesidade =)

.... mais uma prova dos 9h

Olá minhas queridas
Como estão?
Hoje foi dia de asneiras
Comi uma mousse de chocolate
e um bocado de tiramissu

Comi praticamente para dois dias, agora não posso comer mais nada
:S
Sinto-me mal e começo a ver que o "prazer" que sentimos a comer algo que gostamos não vale a pena, para nos sentirmos mal depois

Portanto, a partir de agora pensarei sempre
"Para quê comer se depois me arrependo e fico mal disposta? "

É assim, meninas, como disse noutro post
Eu trabalho num restaurante, e ao bocado estive a cortar pão para um grupo de pessoas que vêm comer e habitualmente tenho a mania de cortar para o cesto e comer sempre, muitas vezes já nem pensava era só o instinto a fazer das suas, mas hoje

HOJE, foi diferente

Resisti, e não comi nem um bocadiiinho

Estou no segundo dia sem pão e assim quero continuar :)

Amanhã será outra prova :)

Espero conseguir superá-la

Ai ai, este meu vicio por pão, é de loucos, não só nos prende os intestinos
como em excesso faz bastante mal
Ai

Váh meninas, sorbe o desafio 82 dias
muitas meninas não entregaram o peso ontem


e falta as meninas de hoje entregar
Vá lá meninas
Levar o desafio até ao fim
Ai ai



Vou trabalhar
Logo venho cá outra vez

Desapareciiida .... o 1º dia

Olá queridas
Tudo bem convosco?
Pois bem, comigo vai mais ou menos
Hoje superei um " desafio ", resisti ao PÃO
Eu sou uma viciada em pão, adoro pão, às vezes só de pensar em como o pão é fofo uhhmmm
, ( neste momento não estou a querer pão xD )

Hoje superei esse prova, prometi a mim mesma, que não comeria pão
E não comi

Eu trabalho num restaurante, e como devem de imaginar, há muito pão

O meu preferido é :

Imagem retirada da internet

BROA DE MILHO

adoro , adoro, adoro

Para mim já se estava a tornar um vício

Todos os dias tinha de comer 

Mas hoje, não comerei pão

Por isso hoje é o primeiro dia de muitos ( espero eu )

Tenho de andar uns bons dias, sem comer pão

Nem sequer ao pequeno almoço

se o fizer, terá de ser em pouquissimas quantidades e integral ou de mistura

Mas evitarei ao máximo, 

quero testar-me até onde consigo ir

Quanto tempo resisto

Será uma prova de resistência

Quem se junta a mim ? =)

=) estou empenhada para tal meninas

Agora falando em outros assuntos

Por exemplo:

Tenho andado um pouco distante 

Mas 

Pensei em 

Colocar um desafio dentro deste desafio

Tem a ver com a minha pequena vitória de hoje,

o PÃO

Pensei em desafiar-vos

a estarmos 7 dias sem pão

Começando segunda-feira e acabando no domingo ( já que dia a seguir começa a nova ronda de pesagens ) 

Que me dizem minhas lindas?

Acham boa ideia, sugerir pequenos desafios enquanto decorre o desafio principal?

Eu começo já hoje

xD

Outro assunto:

GINÁSIO

Ontem fui 1h e tal 

sai de lá cansadissima

Hoje irei outra vez

Quero tentar ir pelo menos 3 vezes por semana

Vá minhas lindas, fiquem bem e espero que tenham tido uma semana muito light e 

que isso prolongue pelo fim de semana =)