Um Novo Recomeço....

Hoje para mim começa tudo de novo...
Não sei o meu peso de hoje, mas deve rondar os 62 Kg
Hoje é o dia de meter juizinho na minha cabeça, e começar a focar o meu objectivo.
Vou traçar pequenas metas

1ºMeta: 60 Kg
2ºMeta: 58 Kg
3ºMeta: 56Kg
4ºMeta: 54Kg
5ºMeta: 52 Kg

6º Meta: Manter o peso entre 52 kg e 54 kg

Quando lá chegarei?
Não sei, mas tenho de chegar :)




OUTRO ASSUNTO:

Hoje começa a nova ronda de pesagens

Mandem o vosso peso para o email

lenah-beauty@hotmail.com

Desafio para esta semana: 

BEBERMOS TODOS OS DIAS PELO MENOS 1,5 L DE ÁGUA

e

NÃO COMERMOS DOCES NENHUNS 

( isto durante pelo menos 4 dias seguidos)

Tarefa desta semana: 

30 MINUTOS DE EXERCÍCIO PELO MENOS 4 DIAS

50 ABDOMINAIS

E TODOS OS DIAS AUMENTAR A QUANTIDADE EM 10

POR ISSO

Hoje : 50 abdominais

18/10: 60 abdominais

19/10: 70 abdominais

20/10: 80 abdominais

21/10: 90 abdominais 

22/10: 100 abdominais 

23/10: Dia de descanso

Que acham ???

Peço desculpa pela ausência

Mas foi falta de tempo e muita Vergonha

Mas como se diz, 

Há que não desistir :)

imagem retirada da internet

Te logo minhas queridas

E que tenham todas uma semaninha muito light

:)