* Alimentação Terça Feira e Desafio *

Olá meninas

Agradeço desde já as meninas que responderam à minha questão

Eu normalmente consumo entre 1200 / 1400

Costumo queimar de 200 a 800 calorias por dia

Depende do dia

Hoje era para ir a natação, acabei por não ir por me sentir muito fraca

Alimentação de Terça Feira  

P.A 1 : Taça de Cereais 

P.A 2 : 1 Pêra

A.L: Frango com arroz e salada ( tomate apenas )

L.A 1: 1 laranja e 2 tostas 

L.A 2 : 1 laranja

L.A 3: 1 pêra e 1 barra de cereais

Jantar: 1 salada ( incluia, alface, massa, fiambre, frango, tomate, camarão)

Exercício: 60 minutos de Bicicleta

Hoje consegui concluir a 1º etapa do desafio pessoal :)

Sobre o desafio

Amanhã é o último dia de entregar o peso

Ainda faltam bastantes meninas para me entregar o peso

Não se esqueçam =)

Até amanhã minhas queridas