* Desafio Pessoal *

Vou começar com uma semana, depois se conseguir faço mais desafios com mais tempo :)

Terei de conseguir superar :)

Começa amanhã e termina na próxima quarta :)

OBJECTIVOS 

1,5 L  de água por dia , no mínimo

Não comer doces

Comer pão só ao pequeno almoço, de preferência integral ou de mistura

Fazer bicicleta, pelo menos 20 minutos por dia e pelo menos 5 dias do desafio

Tentar dar pelo menos 7000 passos por dia ( tenho o pedómetro )