Olá minha gente :)

Olá minhas queridas
Andei desaparecida
As coisas por aqui não andam muito bem
Compulsão atrás de compulsão
E decidi afastar-me do blog, por ter vergonha na cara
As coisas ainda não entraram nos eixos
Mas ontem decidi ir a farmácia pedir algo que me ajudasse nesta luta e indicaram-me o Bio Activo Cla Xtra

Imagem retirada da internet 

Eu tente evitar tomar suplementos, mas teve de ser

tive o apoio total do namorado

E falando em namorado

Fiz uma pequena aposta com ele

Chegar ao Natal com 53 Kg

Agora estou com mais uma motivação :)

Espero que no Natal me orgulhe a mim ( acima de tudo ) e a ele 

que é das pessoas que mais me apoia em tudo :)   

Desculpem este meu desaparecimento

Mas foi mesmo preciso :)

Meninas, alguma de vocês já tomou assim, algum suplemento para vos ajudar na vossa 

luta???

Que resultados tiveram??

Beiiijinhos minhas queridas

:)

Um Novo Recomeço....

Hoje para mim começa tudo de novo...
Não sei o meu peso de hoje, mas deve rondar os 62 Kg
Hoje é o dia de meter juizinho na minha cabeça, e começar a focar o meu objectivo.
Vou traçar pequenas metas

1ºMeta: 60 Kg
2ºMeta: 58 Kg
3ºMeta: 56Kg
4ºMeta: 54Kg
5ºMeta: 52 Kg

6º Meta: Manter o peso entre 52 kg e 54 kg

Quando lá chegarei?
Não sei, mas tenho de chegar :)




OUTRO ASSUNTO:

Hoje começa a nova ronda de pesagens

Mandem o vosso peso para o email

lenah-beauty@hotmail.com

Desafio para esta semana: 

BEBERMOS TODOS OS DIAS PELO MENOS 1,5 L DE ÁGUA

e

NÃO COMERMOS DOCES NENHUNS 

( isto durante pelo menos 4 dias seguidos)

Tarefa desta semana: 

30 MINUTOS DE EXERCÍCIO PELO MENOS 4 DIAS

50 ABDOMINAIS

E TODOS OS DIAS AUMENTAR A QUANTIDADE EM 10

POR ISSO

Hoje : 50 abdominais

18/10: 60 abdominais

19/10: 70 abdominais

20/10: 80 abdominais

21/10: 90 abdominais 

22/10: 100 abdominais 

23/10: Dia de descanso

Que acham ???

Peço desculpa pela ausência

Mas foi falta de tempo e muita Vergonha

Mas como se diz, 

Há que não desistir :)

imagem retirada da internet

Te logo minhas queridas

E que tenham todas uma semaninha muito light

:)

Pesooo...

Olá minhas lindas
Mais uma vez desculpem esta minha ausência
Hoje, pesei-me e vi um HORROROSO ,61,2Kg
Não consigo acreditar
Para quem este ano, viu uns 55,3Kg estar com este peso :(

Estou mesmo triste minhas lindas
Vou tentar não desanimar
Se desanimar, vou atacar os chocolates :(




ASSUNTO : DESAFIO 82 DIAS

Para a semana começa outra rodada de pesagens
Hoje uma menina desistiu porque eu não propunha tarefas diárias

Vou tentar dar-vos tarefas todos os dias, conto com a vossa ajuda para me darem ideias

Para amanhã proponho que todas as meninas inscritas façam no mínimo 30 minutos de exercício físico e 100 abdominais

Que dizem?
Não tenho ideias, mas elas surgirão :D


Para amanhã:


30 MINUTOS DE EXERCÍCIO E 100 ABDOMINAIS :)

............................

... Nem tenho palavras para escrever hoje :S

Mais um dia de excessos , muitos excessos :(
Só recaídas
:(
Estou mesmo desanimada :(
Esta semana vem o período só penso em comida
O mal é que penso e vou comer :(

Estou desanimadiiiisiiima

:(

Fim de Semana desastroso :S

Ai meninas, hoje o meu jantar foi pizza S:
Portanto, comi pão
Mas só comi duas fatias, mas o jantar era na casa do namorado, e foi pizza que se foi buscar
Depois da pizza veio um bolo de bolacha, não gostei, era fraco, então como não estava satisfeita comi tiramissú,

Mas, durante o tempo que comi o  tiramissú
Comecei a pensar na asneira que estava a fazer
foi hoje e ontem só asneiras

Pão, é o 3º dia sem comer pão ( tirando o da pizza )

Portanto, amanhã começo o desafio convosco, dos 7dias, ai só faço asneiras,
mas agora não tenho vergonha de vir desabafar convosco, isso ajuda-me a reflectir

Cheguei a casa, e já fiz 30 minutos de bicicleta
500saltos de corda
Estou cansada, por isso não fiz mais

Amanhã tenho de compensar o desastre do fim de semana
Espero que esta semana comece  e acabe bem
Vou fazer por isso :)

Meninas,
Até amanhã
Estou a ver secret story e vou para a caminha

Estive a ver peso pesado, e fiquei "chocada" a ver pessoas a pesar mais de 200 quilos
Ele mal se consegue mexer
Espero que ele consiga perder bastante peso :)
ele e os outros concorrentes, é um programa muito bom para ajudar as pessoas com obesidade =)

.... mais uma prova dos 9h

Olá minhas queridas
Como estão?
Hoje foi dia de asneiras
Comi uma mousse de chocolate
e um bocado de tiramissu

Comi praticamente para dois dias, agora não posso comer mais nada
:S
Sinto-me mal e começo a ver que o "prazer" que sentimos a comer algo que gostamos não vale a pena, para nos sentirmos mal depois

Portanto, a partir de agora pensarei sempre
"Para quê comer se depois me arrependo e fico mal disposta? "

É assim, meninas, como disse noutro post
Eu trabalho num restaurante, e ao bocado estive a cortar pão para um grupo de pessoas que vêm comer e habitualmente tenho a mania de cortar para o cesto e comer sempre, muitas vezes já nem pensava era só o instinto a fazer das suas, mas hoje

HOJE, foi diferente

Resisti, e não comi nem um bocadiiinho

Estou no segundo dia sem pão e assim quero continuar :)

Amanhã será outra prova :)

Espero conseguir superá-la

Ai ai, este meu vicio por pão, é de loucos, não só nos prende os intestinos
como em excesso faz bastante mal
Ai

Váh meninas, sorbe o desafio 82 dias
muitas meninas não entregaram o peso ontem


e falta as meninas de hoje entregar
Vá lá meninas
Levar o desafio até ao fim
Ai ai



Vou trabalhar
Logo venho cá outra vez

Desapareciiida .... o 1º dia

Olá queridas
Tudo bem convosco?
Pois bem, comigo vai mais ou menos
Hoje superei um " desafio ", resisti ao PÃO
Eu sou uma viciada em pão, adoro pão, às vezes só de pensar em como o pão é fofo uhhmmm
, ( neste momento não estou a querer pão xD )

Hoje superei esse prova, prometi a mim mesma, que não comeria pão
E não comi

Eu trabalho num restaurante, e como devem de imaginar, há muito pão

O meu preferido é :

Imagem retirada da internet

BROA DE MILHO

adoro , adoro, adoro

Para mim já se estava a tornar um vício

Todos os dias tinha de comer 

Mas hoje, não comerei pão

Por isso hoje é o primeiro dia de muitos ( espero eu )

Tenho de andar uns bons dias, sem comer pão

Nem sequer ao pequeno almoço

se o fizer, terá de ser em pouquissimas quantidades e integral ou de mistura

Mas evitarei ao máximo, 

quero testar-me até onde consigo ir

Quanto tempo resisto

Será uma prova de resistência

Quem se junta a mim ? =)

=) estou empenhada para tal meninas

Agora falando em outros assuntos

Por exemplo:

Tenho andado um pouco distante 

Mas 

Pensei em 

Colocar um desafio dentro deste desafio

Tem a ver com a minha pequena vitória de hoje,

o PÃO

Pensei em desafiar-vos

a estarmos 7 dias sem pão

Começando segunda-feira e acabando no domingo ( já que dia a seguir começa a nova ronda de pesagens ) 

Que me dizem minhas lindas?

Acham boa ideia, sugerir pequenos desafios enquanto decorre o desafio principal?

Eu começo já hoje

xD

Outro assunto:

GINÁSIO

Ontem fui 1h e tal 

sai de lá cansadissima

Hoje irei outra vez

Quero tentar ir pelo menos 3 vezes por semana

Vá minhas lindas, fiquem bem e espero que tenham tido uma semana muito light e 

que isso prolongue pelo fim de semana =)

Olá....

minhas queridas :)


Já reparei que muitas das meninas gostaram da ideia de tirar um fotografia agora para depois comparar no final do desafio..... =)

Queridas, não tenho comentado o vosso cantinho, que eu agora trabalho, e depois do trabalho vou ao ginásio e chego e às vezes só quero caminha

Espero que compreendam, eu visito, mas não tenho tempo de comentar a todas vocês

Hoje foi feriado cá em Portugal, trabalhei até às 17h e depois fui jantar fora com o namorado
O jantar não foi nada saudável :S

Cheguei a casa, fiz 30 minutos de bicicleta
Agora vou descansar meninas
Até amanhã
Fiquem bem =)

Desculpem....

esta minha pequena ausência
Mas comecei a trabalhar este mês e é complicado de conciliar tudo....
Ontem perguntaram-me pelas tarefas, mas nem todas as meninas me mandaram sugestões
Mas logo logo vos mando por email as que tenho

Pode ser???

Falta duas meninas mandar o peso de hoje ( segunda-feira)
Se tiverem que mudar o vosso dia de pesagem é só dizer =)

Amanhã vou tirar uma foto ao meu corpo, para depois ao fim do desafio comparar
Só espero que sejam boas as comparações

Já agora, adianto que uma das sugestões foi:


TIRAR UM FOTO NO INÍCIO DO DESAFIO PARA COMPARAR NO FINAL

Eu vou fazê-lo e vocês meninas?

Isto foi uma passada muito rápida, que já vou para a caminha
Amanhã é outro dia de trabalho

.... Olá queridas

Tudo bem convosco?
Não vim aqui mais cedo, porque
... ontem trabalhei das 8h da manhã às 3h da madrugada do dia seguinte

Hoje à tarde tentei cá vir, mas não tinha internet
Só consegui vir agora a esta hora
Amanhã começa o desafio
As meninas com pesagens à segunda-feira mandem o peso por email
Com o vosso nome, o vosso peso

estou cansadinha, 

ontem andei inchadiiissiima

Andava mesmo mal disposta..... hoje já andei melhor

Amanhã começa a NOSSA nova etapa :)

Espero que corra bem para todas nós

Por agora é tudo minhas lindas 

Qualquer coisa é só comentarem ou mandarem um email para mim =)

Meniiinas...

Amanhã é o último dia para se inscreverem no desafio

A contar comigo, já somos 17 meninas, mas gostava que mais meninas se inscrevessem

para mais INFORMAÇÕES sobre o

CLIQUEM 

AQUI !!!!

Amanhã...

É 1º dia de Outubro, vai ser o início de uma nova etapa....

...Vou tentar todos os dias postar o que como...

pode ser que assim ganhe vergonha na cara :S


ai ai ai ai :S