Olá meninas como estão ?
Tudo bem ?
A minha alimentação de hoje ( terça-feira)
P.A: 1 laranja , 1 taça de cereais
AL: Frango com arroz e salada
1 banana
Lanche : Melancia
2 pãezinhos meio sal com fiambre
Antes da natação: outro pãozinho com fiambre 1 laranja
Depois da natação: 1 sopa
Ceia: Se calhar vou comer uma fruta, mas ainda não sei
Exercício: 55 minutos de bicicleta
40 minutos de natação
O meu dia de alimentação foi este
Acho que se calhar abusei nos pãezinhos, mas eles eram pequenos xD
Amanhã é dia de me pesar
Esta semana vem a Dona M e não sei não :S
Vamos ver se perdi algumas gramas relativamente a semana passada
Não acredito muito
Mas vamos lá ver :D
Minhas meninas lindocas
Quem ainda não entregou o peso há que entregar :)
Está quase a chegar ao fim este desafio
Minhas lindas por agora é tudo
Espero que tenham todas tido uma terça feira light =)
Depois da natação: 1 sopa
Ceia: Se calhar vou comer uma fruta, mas ainda não sei
Exercício: 55 minutos de bicicleta
40 minutos de natação
O meu dia de alimentação foi este
Acho que se calhar abusei nos pãezinhos, mas eles eram pequenos xD
Amanhã é dia de me pesar
Esta semana vem a Dona M e não sei não :S
Vamos ver se perdi algumas gramas relativamente a semana passada
Não acredito muito
Mas vamos lá ver :D
Minhas meninas lindocas
Quem ainda não entregou o peso há que entregar :)
Está quase a chegar ao fim este desafio
Minhas lindas por agora é tudo
Espero que tenham todas tido uma terça feira light =)
ola querida =)
ResponderEliminartiveste um dia super saudavel!
amanha tbm é dia de pesagem para mim! bora lá torcer uma pela outra eeheh
força amiga!
beijooo