domingo, 23 de outubro de 2011

Olá minha gente :)

Olá minhas queridas
Andei desaparecida
As coisas por aqui não andam muito bem
Compulsão atrás de compulsão
E decidi afastar-me do blog, por ter vergonha na cara
As coisas ainda não entraram nos eixos
Mas ontem decidi ir a farmácia pedir algo que me ajudasse nesta luta e indicaram-me o Bio Activo Cla Xtra

Imagem retirada da internet 

Eu tente evitar tomar suplementos, mas teve de ser
tive o apoio total do namorado


E falando em namorado

Fiz uma pequena aposta com ele
Chegar ao Natal com 53 Kg


Agora estou com mais uma motivação :)
Espero que no Natal me orgulhe a mim ( acima de tudo ) e a ele 
que é das pessoas que mais me apoia em tudo :)   



Desculpem este meu desaparecimento
Mas foi mesmo preciso :)



Meninas, alguma de vocês já tomou assim, algum suplemento para vos ajudar na vossa 
luta???

Que resultados tiveram??


Beiiijinhos minhas queridas

:)



segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Um Novo Recomeço....

Hoje para mim começa tudo de novo...
Não sei o meu peso de hoje, mas deve rondar os 62 Kg
Hoje é o dia de meter juizinho na minha cabeça, e começar a focar o meu objectivo.
Vou traçar pequenas metas

1ºMeta: 60 Kg
2ºMeta: 58 Kg
3ºMeta: 56Kg
4ºMeta: 54Kg
5ºMeta: 52 Kg

6º Meta: Manter o peso entre 52 kg e 54 kg

Quando lá chegarei?
Não sei, mas tenho de chegar :)




OUTRO ASSUNTO:


Hoje começa a nova ronda de pesagens

Mandem o vosso peso para o email

lenah-beauty@hotmail.com




Desafio para esta semana: 

BEBERMOS TODOS OS DIAS PELO MENOS 1,5 L DE ÁGUA
e
NÃO COMERMOS DOCES NENHUNS 
( isto durante pelo menos 4 dias seguidos)

Tarefa desta semana: 

30 MINUTOS DE EXERCÍCIO PELO MENOS 4 DIAS
50 ABDOMINAIS
E TODOS OS DIAS AUMENTAR A QUANTIDADE EM 10

POR ISSO

Hoje : 50 abdominais
18/10: 60 abdominais
19/10: 70 abdominais
20/10: 80 abdominais
21/10: 90 abdominais 
22/10: 100 abdominais 

23/10: Dia de descanso



Que acham ???


Peço desculpa pela ausência
Mas foi falta de tempo e muita Vergonha

Mas como se diz, 
Há que não desistir :)

imagem retirada da internet


Te logo minhas queridas
E que tenham todas uma semaninha muito light
:)






quarta-feira, 12 de outubro de 2011

Pesooo...

Olá minhas lindas
Mais uma vez desculpem esta minha ausência
Hoje, pesei-me e vi um HORROROSO ,61,2Kg
Não consigo acreditar
Para quem este ano, viu uns 55,3Kg estar com este peso :(

Estou mesmo triste minhas lindas
Vou tentar não desanimar
Se desanimar, vou atacar os chocolates :(




ASSUNTO : DESAFIO 82 DIAS

Para a semana começa outra rodada de pesagens
Hoje uma menina desistiu porque eu não propunha tarefas diárias

Vou tentar dar-vos tarefas todos os dias, conto com a vossa ajuda para me darem ideias

Para amanhã proponho que todas as meninas inscritas façam no mínimo 30 minutos de exercício físico e 100 abdominais

Que dizem?
Não tenho ideias, mas elas surgirão :D


Para amanhã:


30 MINUTOS DE EXERCÍCIO E 100 ABDOMINAIS :)

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

............................

... Nem tenho palavras para escrever hoje :S

Mais um dia de excessos , muitos excessos :(
Só recaídas
:(
Estou mesmo desanimada :(
Esta semana vem o período só penso em comida
O mal é que penso e vou comer :(

Estou desanimadiiiisiiima

:(

domingo, 9 de outubro de 2011

Fim de Semana desastroso :S

Ai meninas, hoje o meu jantar foi pizza S:
Portanto, comi pão
Mas só comi duas fatias, mas o jantar era na casa do namorado, e foi pizza que se foi buscar
Depois da pizza veio um bolo de bolacha, não gostei, era fraco, então como não estava satisfeita comi tiramissú,

Mas, durante o tempo que comi o  tiramissú
Comecei a pensar na asneira que estava a fazer
foi hoje e ontem só asneiras

Pão, é o 3º dia sem comer pão ( tirando o da pizza )

Portanto, amanhã começo o desafio convosco, dos 7dias, ai só faço asneiras,
mas agora não tenho vergonha de vir desabafar convosco, isso ajuda-me a reflectir

Cheguei a casa, e já fiz 30 minutos de bicicleta
500saltos de corda
Estou cansada, por isso não fiz mais

Amanhã tenho de compensar o desastre do fim de semana
Espero que esta semana comece  e acabe bem
Vou fazer por isso :)

Meninas,
Até amanhã
Estou a ver secret story e vou para a caminha

Estive a ver peso pesado, e fiquei "chocada" a ver pessoas a pesar mais de 200 quilos
Ele mal se consegue mexer
Espero que ele consiga perder bastante peso :)
ele e os outros concorrentes, é um programa muito bom para ajudar as pessoas com obesidade =)



sábado, 8 de outubro de 2011

.... mais uma prova dos 9h

Olá minhas queridas
Como estão?
Hoje foi dia de asneiras
Comi uma mousse de chocolate
e um bocado de tiramissu

Comi praticamente para dois dias, agora não posso comer mais nada
:S
Sinto-me mal e começo a ver que o "prazer" que sentimos a comer algo que gostamos não vale a pena, para nos sentirmos mal depois

Portanto, a partir de agora pensarei sempre
"Para quê comer se depois me arrependo e fico mal disposta? "

É assim, meninas, como disse noutro post
Eu trabalho num restaurante, e ao bocado estive a cortar pão para um grupo de pessoas que vêm comer e habitualmente tenho a mania de cortar para o cesto e comer sempre, muitas vezes já nem pensava era só o instinto a fazer das suas, mas hoje

HOJE, foi diferente

Resisti, e não comi nem um bocadiiinho

Estou no segundo dia sem pão e assim quero continuar :)

Amanhã será outra prova :)

Espero conseguir superá-la

Ai ai, este meu vicio por pão, é de loucos, não só nos prende os intestinos
como em excesso faz bastante mal
Ai

Váh meninas, sorbe o desafio 82 dias
muitas meninas não entregaram o peso ontem


e falta as meninas de hoje entregar
Vá lá meninas
Levar o desafio até ao fim
Ai ai



Vou trabalhar
Logo venho cá outra vez


sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Desapareciiida .... o 1º dia

Olá queridas
Tudo bem convosco?
Pois bem, comigo vai mais ou menos
Hoje superei um " desafio ", resisti ao PÃO
Eu sou uma viciada em pão, adoro pão, às vezes só de pensar em como o pão é fofo uhhmmm
, ( neste momento não estou a querer pão xD )

Hoje superei esse prova, prometi a mim mesma, que não comeria pão
E não comi

Eu trabalho num restaurante, e como devem de imaginar, há muito pão

O meu preferido é :


Imagem retirada da internet
BROA DE MILHO

adoro , adoro, adoro

Para mim já se estava a tornar um vício
Todos os dias tinha de comer 
Mas hoje, não comerei pão

Por isso hoje é o primeiro dia de muitos ( espero eu )

Tenho de andar uns bons dias, sem comer pão
Nem sequer ao pequeno almoço
se o fizer, terá de ser em pouquissimas quantidades e integral ou de mistura
Mas evitarei ao máximo, 
quero testar-me até onde consigo ir

Quanto tempo resisto
Será uma prova de resistência

Quem se junta a mim ? =)




=) estou empenhada para tal meninas

Agora falando em outros assuntos
Por exemplo:


Tenho andado um pouco distante 
Mas 

Pensei em 
Colocar um desafio dentro deste desafio
Tem a ver com a minha pequena vitória de hoje,
o PÃO

Pensei em desafiar-vos
a estarmos 7 dias sem pão

Começando segunda-feira e acabando no domingo ( já que dia a seguir começa a nova ronda de pesagens ) 



Que me dizem minhas lindas?

Acham boa ideia, sugerir pequenos desafios enquanto decorre o desafio principal?


Eu começo já hoje
xD


Outro assunto:
GINÁSIO

Ontem fui 1h e tal 
sai de lá cansadissima
Hoje irei outra vez
Quero tentar ir pelo menos 3 vezes por semana

Vá minhas lindas, fiquem bem e espero que tenham tido uma semana muito light e 
que isso prolongue pelo fim de semana =)




quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Olá....

minhas queridas :)


Já reparei que muitas das meninas gostaram da ideia de tirar um fotografia agora para depois comparar no final do desafio..... =)

Queridas, não tenho comentado o vosso cantinho, que eu agora trabalho, e depois do trabalho vou ao ginásio e chego e às vezes só quero caminha

Espero que compreendam, eu visito, mas não tenho tempo de comentar a todas vocês

Hoje foi feriado cá em Portugal, trabalhei até às 17h e depois fui jantar fora com o namorado
O jantar não foi nada saudável :S

Cheguei a casa, fiz 30 minutos de bicicleta
Agora vou descansar meninas
Até amanhã
Fiquem bem =)




segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Desculpem....

esta minha pequena ausência
Mas comecei a trabalhar este mês e é complicado de conciliar tudo....
Ontem perguntaram-me pelas tarefas, mas nem todas as meninas me mandaram sugestões
Mas logo logo vos mando por email as que tenho

Pode ser???

Falta duas meninas mandar o peso de hoje ( segunda-feira)
Se tiverem que mudar o vosso dia de pesagem é só dizer =)

Amanhã vou tirar uma foto ao meu corpo, para depois ao fim do desafio comparar
Só espero que sejam boas as comparações

Já agora, adianto que uma das sugestões foi:


TIRAR UM FOTO NO INÍCIO DO DESAFIO PARA COMPARAR NO FINAL

Eu vou fazê-lo e vocês meninas?

Isto foi uma passada muito rápida, que já vou para a caminha
Amanhã é outro dia de trabalho



domingo, 2 de outubro de 2011

.... Olá queridas

Tudo bem convosco?
Não vim aqui mais cedo, porque
... ontem trabalhei das 8h da manhã às 3h da madrugada do dia seguinte

Hoje à tarde tentei cá vir, mas não tinha internet
Só consegui vir agora a esta hora
Amanhã começa o desafio
As meninas com pesagens à segunda-feira mandem o peso por email
Com o vosso nome, o vosso peso





estou cansadinha, 
ontem andei inchadiiissiima

Andava mesmo mal disposta..... hoje já andei melhor

Amanhã começa a NOSSA nova etapa :)


Espero que corra bem para todas nós

Por agora é tudo minhas lindas 

Qualquer coisa é só comentarem ou mandarem um email para mim =)




sábado, 1 de outubro de 2011

Meniiinas...

Amanhã é o último dia para se inscreverem no desafio

A contar comigo, já somos 17 meninas, mas gostava que mais meninas se inscrevessem

para mais INFORMAÇÕES sobre o





CLIQUEM 


Amanhã...

É 1º dia de Outubro, vai ser o início de uma nova etapa....

...Vou tentar todos os dias postar o que como...

pode ser que assim ganhe vergonha na cara :S


ai ai ai ai :S