Olá meninas,
tenho andado muito desaparecida
Não me tenho andado a portar muito bem :S
Ando inchada como tudo :(
Estou na altura da Mrs.Red , deveis saber como é :S
Alimentação de Quinta-Feira
P.A: 1 taça de cereais
AL: 1 omeleta com pouca batata e salada
1/2 bolo de bolacha
LA: 2 fatias de pão integral com peito de perú
Jantar: Frango com esparguete
Ceia: 1 gelado de " festa "
( aqueles de se vende normalmente nas festas )
Exercício: 60 Minutos de Bicicleta
Alimentação de Sexta-Feira
Al: 2 fatias de pão integral com peito de perú, 1/2 maça verde
AL: Frango com arroz de ervilhas, 1 taça de cereais
LA: 1 kiwi , 1 pacote de batatas light ,
1 kiwi ( depois de exercício )
Jantar: peitinho de frango assado
1 fatia de ananás ao natural
1 fatia de melão
1 saco de batatas light
Exercício: 40 minutos de Bicicleta
Oh meninas
Não me ando a portar nada bem , espero que quarta-feira não se mostre na balança,
queria perder mais umas graminhas =)
Como está a ser o vosso fim-de-semana?
Eu estou com uma dor de costas :S
Estou que nem posso
Espero que tenham um fim de semana light
e espero que eu também =)
Por agora é tudo minhas lindas
Fiquem bem
Alimentação de Quinta-Feira
P.A: 1 taça de cereais
AL: 1 omeleta com pouca batata e salada
1/2 bolo de bolacha
LA: 2 fatias de pão integral com peito de perú
Jantar: Frango com esparguete
Ceia: 1 gelado de " festa "
( aqueles de se vende normalmente nas festas )
Exercício: 60 Minutos de Bicicleta
Alimentação de Sexta-Feira
Al: 2 fatias de pão integral com peito de perú, 1/2 maça verde
AL: Frango com arroz de ervilhas, 1 taça de cereais
LA: 1 kiwi , 1 pacote de batatas light ,
1 kiwi ( depois de exercício )
Jantar: peitinho de frango assado
1 fatia de ananás ao natural
1 fatia de melão
1 saco de batatas light
Exercício: 40 minutos de Bicicleta
Oh meninas
Não me ando a portar nada bem , espero que quarta-feira não se mostre na balança,
queria perder mais umas graminhas =)
Como está a ser o vosso fim-de-semana?
Eu estou com uma dor de costas :S
Estou que nem posso
Espero que tenham um fim de semana light
e espero que eu também =)
Por agora é tudo minhas lindas
Fiquem bem
Não desanimes, as coisas vão começar a correr melhor, tens é que te esforçar para isso
ResponderEliminarBeijos e bom fim de semana
Olá... Adoro o seu cantinho, e estou sempre acompanhando vc!!! Mto fofo, viu? Beijinhos, e tenha um excelente final de semana!
ResponderEliminarBom dia amiga!! Obrigada por tua visita!!
ResponderEliminarTenha um excelente findes!!
Bjs!!
Ola amiga!!
ResponderEliminarMuita força, nada de desanimar!
Muito sucesso.
Lindo fim de semana light!
Grande Beijo.
oh nao te andas a portar nada mal :S tens feito imenso exercicio :)) vais ver que vais emagrecer ;)) beijinho grande e bom domingo *
ResponderEliminarNão te estás a portar mal, nada de desânimos.
ResponderEliminarO peso de hoje é 99,1kg
beijocas e tudo de bom
Su
Desafiosdeumavida.blogspot.com
(tenho de colocar como anómino pois não consigo enviar de outra forma)