domingo, 22 de maio de 2011

* Alimentação Sábado *

Olá meninas :)
Tudo bem ? 


Alimentação de Sábado 

P.A 1 :  2 tostas integrais com doce light  ( 9h30 )
P.A 2 : 1 taça de Cereais  ( 11h )
P,A. 3 : 1 pêra ( 12h30 )

A.L : Frango com arroz ( 1 bocadinho de pão )

L,A1 : 1 Fatia de Melancia 
L.A 2 : 2 tostas integrais 1 chá 
L.A 3 : 1 barra de cereais 

Jantar: 1 sande de fiambre
Ceia: bolo de café, bolo de laranja, laranja, ananás 

Depois à noite fui à feira medieval cá na terra
eu e o namorado comemos 1 pão com chouriço ( metade cada um )


Exercício: 60 minutos de Bicicleta 

Como podem ver, mais um dia com bastantes deslizes 

Mas isso vai acabar :)
Ai vai vai 




Em vez de perder peso, iria ganhar
E esse não é o objectivo

:)


Portanto meninas

Até amanhã e não se esqueçam de me entregar o peso

Amanhã sem falta irei criar o poste para o peso relativo ao dia
23 de Maio

Como faço todas as semanas

Portanto meninas, até lá

Boa Sorte a todas :)






2 comentários:

  1. Olá vim agradecer sua visitinha. Volte sempre!! Uma ótima semana ligth pra você!!

    ResponderEliminar
  2. Aos poucos vais ver que te vais habituando a não cometer esses deslizes e vais chegar a uma altura que já nem vais sentir falta deles :p Força! Beijo

    ResponderEliminar

Olá a todos =)
A vossa opinião é sempre Bem-Vinda
Por isso Comentem Muito :)

beijocas
Lenah