Olá meninas :)
Tudo bem ?
Alimentação de Sábado
P.A 1 : 2 tostas integrais com doce light ( 9h30 )
P.A 2 : 1 taça de Cereais ( 11h )
P,A. 3 : 1 pêra ( 12h30 )
A.L : Frango com arroz ( 1 bocadinho de pão )
L,A1 : 1 Fatia de Melancia
L.A 2 : 2 tostas integrais 1 chá
L.A 3 : 1 barra de cereais
Jantar: 1 sande de fiambre
Ceia: bolo de café, bolo de laranja, laranja, ananás
Depois à noite fui à feira medieval cá na terra
eu e o namorado comemos 1 pão com chouriço ( metade cada um )
Exercício: 60 minutos de Bicicleta
Como podem ver, mais um dia com bastantes deslizes
Mas isso vai acabar :)
Ai vai vai
Em vez de perder peso, iria ganhar
E esse não é o objectivo
:)
Portanto meninas
Até amanhã e não se esqueçam de me entregar o peso
Amanhã sem falta irei criar o poste para o peso relativo ao dia
23 de Maio
Como faço todas as semanas
Portanto meninas, até lá
Boa Sorte a todas :)
Olá vim agradecer sua visitinha. Volte sempre!! Uma ótima semana ligth pra você!!
ResponderEliminarAos poucos vais ver que te vais habituando a não cometer esses deslizes e vais chegar a uma altura que já nem vais sentir falta deles :p Força! Beijo
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