Olá queridas
Ainda bem que gostaram da minha inspiração
Como disse uma menina e bem, a querida treinadora do Biggest Loser também
já sofreu de excesso de peso
Aos 12 anos, media 150 centrimetos e pesava 79 Kg,
Como podem ver na foto que coloquei ontem dela, ela tem o corpo perfeito
tudo no sítio , Claro também faz muito exercício
Foi também por ter lido isso sobre ela, que ainda mais rápido me inspirei
nela
Mas vamos ao que interessa
No post anterior onde dei a conhecer a minha " musa inspiradora" nesta fase
Eu falei nos vídeos dela
Vou vos dar o link,
no site podeis vos inscrever e fazer download ao vídeo
Eu ainda não me dei a esse trabalho xD
Vamos aos links então :D
Eu costumo fazer o primeiro
Aqui está o que me pediram
Agora façam bom proveito, e aproveitem mesmo
Eu como já disse faço o primeiro, e logo nos primeiros 10 minutos
fico toda suada, toda vermelhinha
É mais ou menos 25 minutos de duração
Mas é sempre a dá-lhe
Bem meninas, por agora é tudo
Até já :)
obrigada!! Vai dar uma grande geitaço!
ResponderEliminarMil beijos
Obrigada! Há que tempos que os procurava!
ResponderEliminarBeijinhos e obrigada pela partilha!
Olá!
ResponderEliminarPor acaso andava á proca também...
Esta é ideal ,tem um corpaço...quem me dera ficar assim!
Obrigada pelos links...
bjkas
nossa menina que exercicio otimo o primeiro... só vi o primeiro, ainda estou baixando os outros...
ResponderEliminarvc me permite colocar no meu blog, vou dizer que peguei aki com vc... ameiii... hj ja fui na academia, mas amanha vou fazer ele la msm...rs
bjss
boa! ja tinha uns parecidos com outro treinador,mas estes sao mais trabalhados :D
ResponderEliminarObrigada, vão dar um bom jeitaço, o primeiro realmente parece muito bom.
ResponderEliminarbjs
LazyCat
Muito bom e isso queima !dará uma grande ajuda .
ResponderEliminarbjss