Olá meninas
tudo bem queridas?
Ontem andei sumida daqui :S
Bem, como sempre venho falar da minha alimentação do dia em questão
Portanto:
P.A: 1 laranja e 1 taça de cereais
AL: 1 pão integral com peito de perú, cerejas e 1 banana
LA 1 : 1/2 pão integral com fiambre e cerejas
L.A 2 : o resto do 1/2 pão integral com fiambre
Jantar: frango com arroz e salada
um bocadinho de semi-frio de café
Exercício: 55 minutos de bicicleta
AQUI FICA A TABELA DESTA SEMANA
do
A TABELA
Como podem ver, 17 meninas já foram excluídas
Somos neste momento 22 meninas
Mas as meninas que continuam, muita força :D
Se por acaso algumas das meninas excluídas, teve algum problema e não pôde
mesmo me mandar o peso
É só avisar que é volta a entrar no desafio outra vez
MENINAS
Só falta mais duas pesagens
Há meninas que estão mesmo a portar-se muito mas mesmo muito bem
Desde já
PARABÉNS A TODAS AS MENINAS
AS QUE PERDERAM,
AS QUE MANTIVERAM
AS QUE GANHARAM
NUNCA DESISTIR MINHAS LINDAS, NUNCA :)
Por agora é tudo minhas meninas lindas
Que bonito cardápio!
ResponderEliminarDesejo muita força a todas as meninas!
Beijinhos lenah
Esta indo bemmmm
ResponderEliminarBoa sorte linda
Bj no coracão
Me desculpe por ter me esquecido do peso de ontem 97.500
ResponderEliminarMe desculpe por ter me esquecido do peso de ontem 97.500
ResponderEliminarMe desculpe por ter me esquecido do peso de ontem 97.500
ResponderEliminarola querida =)
ResponderEliminarestamos de parabéns todas! e tu muito mais por nos incentivares com este teu desafio! venham mais =)
estás a ir super bem!
forçaaa
beijooo
nossa, as vezes leio história de gente que perde 8 kg no mês e penso o que posso fazer pra dar mais gás na minha perda de peso. Essa tabela me mostrou o quanto a realidade geral é diferente e o quanto estou no caminho certo.
ResponderEliminarestou adorando participar do desafio, só quero ficar mais firme na academia... infelizmente, ainda tem dia que a rotina corrida não me deixa ir. E lógico que me sinto culpada. Mas estou muito feliz com a minha mudança alimentar.
Desejo a mesma felicidade para todas as participantes.
bjks
:) e' isso mesmo o importante e' nao desistir ... beijinho e bom fim de semana *
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