Olá meninas lindas =)
Como estão todas? Como vos tendes portado ?
Bem, por aqui, já sabem, eu ando a portar-me mal,
o que vale é que faço muita bicicleta =)
Mas mesmo assim, tenho de entrar nos eixos, mas às vezes é difícil
Principalmente quando estamos com a visitinha de todos os meses =)
Pois bem, minhas queridas, hoje não tenho muito para dizer,
Alimentação de Terça Feira :
P.A 1: 1 taça de cereais
P.A 2 :1 pão integral meio sal
AL: 1 pão integral com fiambre, frango e alface
1 banana
La 1 : 1 kiwi, Melão
La: 1 donut simples
Antes da natação:
1 barra de twix
Depois da Natação
2 Kiwi
Exercício: 45 Minutos de Bicicleta
40 Minutos de Natação
30 Abominais
Como vêm, ando a portar-me mal
Amanhã de certeza que se vai notar no peso
em vez de perder, irei ganhar
Mas não vou sofrer por antecipação
Que não vale a pena =)
E meninas,
não se esqueçam de entregar o peso para o
Já só falta mais uma semaninha, para o fim do desafio
:D
Há meninas que estão a portar-se mesmo bem =)
Amanhã é dia de pesar para o desafio Um mês
e para o desafio
Espero fazer boa figura, mas vai ser difícil
Meninas, por agora é tudo
E tenham uma bela semana =)
E obrigada a todas as meninas, pelos vossos comentários, pelas vossas visitas
e acima de tudo
pelo vosso
Apoio =)
Sois umas queridas :) e peço desculpa por não andar a visitar os vossos cantinhos
mas prometo que isso irá mudar =)
Para já minhas lindas é tudo
muitos mas mesmo muitos
Olá linda! Olha, esta semana mantive os 113... isto está difícil! Mas ao menos tb não aumenta!
ResponderEliminarBEIJO
Amanhã é o dia da pesagem, tomara que seja positivo para todas nós... Bjusss e boa sorte!!!
ResponderEliminarOi, muito legal seu blog! Já estou te seguindo!
ResponderEliminarAparece no meu cantinho: http://vanessara.blogspot.com/
bjuss
Ole' nao te preocupes pois fazes muito exercício mesmo ;) continua assim .
ResponderEliminarA minha pesagem desta semana para o Desafio Um mês é 55,6 kgs.
beijinho e bom resto de semaninha *