O que fazer para termos o Sistema Digestivo
SEMPRE
JOVEM
???
Como todos nós sabemos ao longo do tempo, com
os anos a passar o nosso sistema digestivo começa a sofrer alguns incómodos.
Para o cuidar e prolongar a sua juventude siga as seguintes recomendações:
1. PREFIRA O AZEITE
a outras gorduras: o ácido oleico que contém reduz a acidez estomacal e é anti-inflamatório
2. INGIRA FIBRA
amolece as fezes e facilita a evacuação
3. COMA CINCO PORÇÕES
de fruta e verduras diariamente
4. BEBA ÁGUA
facilita a digestão e previne a prisão de ventre
5. COZINHE OS ALIMENTOS DE FORMA SIMPLES
cozidos, grelhados, assados, ao vapor,
estas formas de cozinhar protegem o sistema digestivo
6. EVITE AS REFEIÇÕES ABUNDANTES
para não sobrecarregar o corpo, há que distribuir os alimentos em cinco refeições diárias
Minhas queridas blogueiras
aqui ficam algumas dicas para o nosso sistema digestivo
Espero que vos seja útil esta informação
Quero esclarecer desde já que
toda a informação que eu coloco no blog
é pesquisada em revistas e na internet
Não são textos meus,
ultimamente tenho retirado de uma revista
coloco porque penso que vos será útil :)
Obrigada por este post!
ResponderEliminarÉ, sem dúvida muito útil!! :D
Küss***
OIEEE... Dicas essências essas Ne? Só não consigo comer 5 frutas por dia rsrsr acho muito ,mas 3 acho legal,mas como estamos aprendendo a cada dia com a Ra quem sabe não será meu próximo objetivo Ne? Beijocas e um lindo dia light
ResponderEliminarótimas dicas garota, só me perco no quesito frutas kkkkk não consigo comer nem duas , mas vou melhorando
ResponderEliminarsuperlegal teu post
Adorei o post muito legal realmente quando a gente é jovem pode comer pedra que tudo beleza agora só por Deus mesmo.
ResponderEliminarEstou me forçando a comer mais fruta e beber mais água realmente faz um bem danado pro intestino.
Bjs uma otima semana pra vc linda!!
Obrigada por te inscreveres no meu blog :D espero que gostes!
ResponderEliminarEu sinceramente adorei o teu! Continua com o bom trabalho e boa sorte :) beijinho **