segunda-feira, 20 de junho de 2011

" SISTEMA DIGESTIVO"

O que fazer para termos o Sistema Digestivo 

SEMPRE
JOVEM
???

Como todos nós sabemos ao longo do tempo, com
os anos a passar o nosso sistema digestivo começa a sofrer alguns incómodos.
Para o cuidar e prolongar a sua juventude siga as seguintes recomendações: 


1. PREFIRA O AZEITE 
a outras gorduras: o ácido oleico que contém reduz a acidez estomacal e é anti-inflamatório 





2. INGIRA FIBRA 
amolece as fezes e facilita a evacuação 


3. COMA CINCO PORÇÕES 
de fruta e verduras diariamente 




4. BEBA ÁGUA 
facilita a digestão e previne a prisão de ventre 




5. COZINHE OS ALIMENTOS DE FORMA SIMPLES 
cozidos, grelhados, assados, ao vapor, 
estas formas de cozinhar protegem o sistema digestivo 




6. EVITE AS REFEIÇÕES ABUNDANTES 
para não sobrecarregar o corpo, há que distribuir os alimentos em cinco refeições diárias 







Minhas queridas blogueiras
aqui ficam algumas dicas para o nosso sistema digestivo


Espero que vos seja útil esta informação

Quero esclarecer desde já que
toda a informação que eu coloco no blog
é pesquisada em revistas e na internet

Não são textos meus,
ultimamente tenho retirado de uma revista
coloco porque penso que vos será útil :)












6 comentários:

  1. Obrigada por este post!
    É, sem dúvida muito útil!! :D

    Küss***

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  2. OIEEE... Dicas essências essas Ne? Só não consigo comer 5 frutas por dia rsrsr acho muito ,mas 3 acho legal,mas como estamos aprendendo a cada dia com a Ra quem sabe não será meu próximo objetivo Ne? Beijocas e um lindo dia light

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  3. ótimas dicas garota, só me perco no quesito frutas kkkkk não consigo comer nem duas , mas vou melhorando
    superlegal teu post

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  4. Adorei o post muito legal realmente quando a gente é jovem pode comer pedra que tudo beleza agora só por Deus mesmo.
    Estou me forçando a comer mais fruta e beber mais água realmente faz um bem danado pro intestino.
    Bjs uma otima semana pra vc linda!!

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  5. Obrigada por te inscreveres no meu blog :D espero que gostes!
    Eu sinceramente adorei o teu! Continua com o bom trabalho e boa sorte :) beijinho **

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  6. Pedimos desculpa pela intromissão...
    Mas como vimos és uma pessoa interessada pela vida saudável, alimentação equilibrada, exercício físico... Gostaríamos de te dar a conhecer o nosso site:
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Olá a todos =)
A vossa opinião é sempre Bem-Vinda
Por isso Comentem Muito :)

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Lenah