terça-feira, 17 de maio de 2011

* Alimentação Terça Feira * Desafio, pesagem*

Olá meninas

Tudo bem convosco?

Algumas meninas ainda não entregaram o peso relativo ao dia 16 de Maio
Para o fazer façam

AQUI !! PESAGEM 16 DE MAIO




Terça-Feira 

P.A: 1 taça de cereais
Antes do meio dia : 1 barrita de cereais
A:L: Peito de frango com pouco arroz e muita salada
L.A: 1 laranja, Melancia, 1 pão com doce light
Antes da natação: 1 barrita
Jantar: Sopa
Ceia: 1 barrita


Exercício: 50 minutos de bicicleta
40 minutos de natação


Hoje o dia já correu bem a nível de tudo :D

E o vosso meninas?

Até amanhã minhas lindas e portem-se bem :)

E não se esqueçam de entregar o pesinho :)



2 comentários:

  1. E pensar que fico satisfeita comigo mesma por ter ido correr 30minutinhos... :P
    Parabéns;)

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Olá a todos =)
A vossa opinião é sempre Bem-Vinda
Por isso Comentem Muito :)

beijocas
Lenah