segunda-feira, 16 de maio de 2011

* Minhas ementas :D desde quarta feira e Pesagem *

Olá meninas
Novamente :)

Vou falar finalmente da minha alimentação desde quarta-feira.
Pois é desde esse dia que falta

Quero Relembrar que para me darem o vosso peso desta 
semana é só irem a este link 



Começarei pela 

Quarta-feira: 

11 de Maio

P.A: Taça de Cereais 
A.L: Peixe com arroz e salada e um pedaçinho de pão milho
L.A: 1maça, 1 pão com doce light, 1 barra de cereais (89kcal)
Jantar: Frango com arroz, puré e salada ( puré foi só uma garfada pequena)

Exercício: Bicicleta- 65 minutos


Quinta-feira: 

12 de Maio

P.A: Barra de Cereiais 
A.L; Picanha com arroz 
1 Gelado
L.A: Taça de cereais, 1 ameixa, e pão
Jantar: Arroz de ervilhas com frango

Exercício: Bicicleta- 55minutos 

Sexta-Feira:

13 de Maio

P.A: 2 Laranjas e pão milho
A.L: Taça de cereais 
L.A; 1 fatia de ananás, 1 pão com doce 1 laranja
Jantar: Bife com arroz e batata

Exercício: Não fiz, pois só à noite é que consegui comer uma refeição em condições
Andei mal disposta durante o dia, por isso comi tanta fruta

Sábado 

14 de Maio

P.A: Taça de cereais, 1 barrita, 1 laranha
A.L: 2 fatias de pizza, 2 garfadas de arroz de marisco, 1 garfada de feijoada de marisco, 1 canja
L.A; 3 fatias de meloa, 1 laranja
Jantar: 1 fatia de bolo de noiva 

Exercício: trabalho xD


Domingo 

15 de Maio

P.A: Taça de cereais 1 laranja
A.L: lombo assado, com puré. 1canja
L.A: 1 pêra
Jantar: 1/2 francesinha sem batata



Como podem ver fiz bastante asneiras
Comi muita laranja, porque tem me feito bem aos intestino
E também porque adoro laranjas xD

Não há fotos, porque não deu para tirar


Não são ementas ideais 
Mas como disse, foi uma semana que não correu lá muito bem

até já meninas :)
Beijinhos 

Lenah*




5 comentários:

  1. Ola ate q nao achei q fizeste muita asneira nao.Comeu algumas coisinhas caloricas,mais em pouca quantidade.Humm q delicias as francezinhas,lembro q foram elas que me fizeram engordar um monte qdo morei em Portugal kkkk,comi quase diariamente,minha alimentacao era francezinhas,pregos,e sandes rsrs.No verao passado fui ao porto e comi uma meia francezinha(nao aguentei comer uma inteira) q delicia.Linda bao semana p vc. beijinhos.

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  2. Até salivei quando li feijoada de marisco :D

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  3. Experimenta as barrinhas de cereais da Hero light, as de chocolate são as que têm menos calorias - 67kg! - e além de saberem muito bem, saciam imenso :) *

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  4. Eu compro as barrinhas no Modelo/Continente :) beijinho!

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  5. http://www.continente.pt/ProductDetailMain.aspx?productId=2404173&CategoryPath=&CategoryName=12&SubCategoryName=12120301&Back= São estas mas em versão light :) *

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Olá a todos =)
A vossa opinião é sempre Bem-Vinda
Por isso Comentem Muito :)

beijocas
Lenah