Olá meninas
Novamente :)
Vou falar finalmente da minha alimentação desde quarta-feira.
Pois é desde esse dia que falta
Quero Relembrar que para me darem o vosso peso desta
semana é só irem a este link
Começarei pela
Quarta-feira:
11 de Maio
P.A: Taça de Cereais
A.L: Peixe com arroz e salada e um pedaçinho de pão milho
L.A: 1maça, 1 pão com doce light, 1 barra de cereais (89kcal)
Jantar: Frango com arroz, puré e salada ( puré foi só uma garfada pequena)
Exercício: Bicicleta- 65 minutos
Quinta-feira:
12 de Maio
P.A: Barra de Cereiais
A.L; Picanha com arroz
1 Gelado
L.A: Taça de cereais, 1 ameixa, e pão
Jantar: Arroz de ervilhas com frango
Exercício: Bicicleta- 55minutos
Sexta-Feira:
13 de Maio
P.A: 2 Laranjas e pão milho
A.L: Taça de cereais
L.A; 1 fatia de ananás, 1 pão com doce 1 laranja
Jantar: Bife com arroz e batata
Exercício: Não fiz, pois só à noite é que consegui comer uma refeição em condições
Andei mal disposta durante o dia, por isso comi tanta fruta
Sábado
14 de Maio
P.A: Taça de cereais, 1 barrita, 1 laranha
A.L: 2 fatias de pizza, 2 garfadas de arroz de marisco, 1 garfada de feijoada de marisco, 1 canja
L.A; 3 fatias de meloa, 1 laranja
Jantar: 1 fatia de bolo de noiva
Exercício: trabalho xD
Domingo
15 de Maio
P.A: Taça de cereais 1 laranja
A.L: lombo assado, com puré. 1canja
L.A: 1 pêra
Jantar: 1/2 francesinha sem batata
Como podem ver fiz bastante asneiras
Comi muita laranja, porque tem me feito bem aos intestino
E também porque adoro laranjas xD
Não há fotos, porque não deu para tirar
Não são ementas ideais
Mas como disse, foi uma semana que não correu lá muito bem
até já meninas :)
Beijinhos
Lenah*
Ola ate q nao achei q fizeste muita asneira nao.Comeu algumas coisinhas caloricas,mais em pouca quantidade.Humm q delicias as francezinhas,lembro q foram elas que me fizeram engordar um monte qdo morei em Portugal kkkk,comi quase diariamente,minha alimentacao era francezinhas,pregos,e sandes rsrs.No verao passado fui ao porto e comi uma meia francezinha(nao aguentei comer uma inteira) q delicia.Linda bao semana p vc. beijinhos.
ResponderEliminarAté salivei quando li feijoada de marisco :D
ResponderEliminarExperimenta as barrinhas de cereais da Hero light, as de chocolate são as que têm menos calorias - 67kg! - e além de saberem muito bem, saciam imenso :) *
ResponderEliminarEu compro as barrinhas no Modelo/Continente :) beijinho!
ResponderEliminarhttp://www.continente.pt/ProductDetailMain.aspx?productId=2404173&CategoryPath=&CategoryName=12&SubCategoryName=12120301&Back= São estas mas em versão light :) *
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